Qu'est-ce que le Travail de l'Ombre ? - Avantages et comment le faire

Le travail dans l'ombre ressemble à quelque chose d'obscur, mais le fait est qu'il peut apporter de la clarté et une meilleure compréhension profonde de nous-mêmes. Le travail de l'ombre peut améliorer nos interactions avec les autres et guérir les traumatismes. Ce n'est pas une tâche facile et la plupart du temps, cela nécessite une source d'aide, comme suivre une thérapie ou d'autres outils. Le travail de l'ombre est l'exploration de ce qui est sous le voile, caché à tout le monde, même à nous-mêmes, des choses que nous avons supprimées mais qui restent là, dans le noir. Ce travail apporte à la table une meilleure conscience de soi, une croissance personnelle et une guérison.


Carl Jung, psychiatre et psychanalyste suisse, est chargé de mettre ce concept en lumière. Le travail de l'ombre est l'idée d'explorer consciemment l'inconscient et de découvrir des parties de nous-mêmes qui étaient autrefois supprimées par l'ego et oubliées par notre esprit conscient, même si elles sont toujours présentes en dessous. Nous parlons d'abnégation et de traumatismes, ces oppressions sont généralement le résultat de choses qui se sont produites pendant l'enfance, mais elles peuvent aussi être le résultat de choses qui se sont produites plus tard dans la vie.


Il est clair que l'ombre dirige le volant lorsque nous finissons par ne pas savoir comment nous en sommes arrivés là et que nous n'aimons pas tout à fait cela. C'est comme vivre dans un pilote automatique et laisser notre ombre sur le siège piloté. Cela signifie que nous ne sommes pas pleinement conscients de qui nous sommes, de toutes les petites parties, qu'elles nous plaisent ou non. Un bon exemple de ceci est, imaginez que pendant votre enfance, on vous a constamment dit de ne pas répondre, cela peut conduire à des limites faibles et à des difficultés à prendre position et à vous défendre en tant qu'adulte. Et cela ne peut être résolu que si nous en sommes conscients. Pour faire ce travail, nous pouvons utiliser différents outils, la thérapie, la tenue d'un journal - prendre des notes sur nos émotions et ce qui les a déclenchées, la méditation et le questionnement, beaucoup ! Ainsi, vient d'abord la prise de conscience, puis nous remarquons des modèles et ce n'est qu'alors que nous pouvons commencer à apprendre à nous aimer et à créer la vie que nous voulons, de l'intérieur.


Le travail de l'ombre prend du temps et du dévouement pour prêter attention à nos sentiments et à leur impact sur nous, la conscience du corps et le développement de l'intuition. Suivre nos sentiments et y réfléchir est essentiel, en réfléchissant, nous pourrons découvrir ces sentiments. D'où viennent-ils et où nous mènent-ils s'ils ne sont pas surveillés ? Nous devons remettre en question notre réalité et comprendre d'où viennent ces sentiments et ces schémas et pourquoi. Quels besoins ne sont pas satisfaits ? Que devons-nous abandonner et que devons-nous garder ? C'est comme une remise à zéro de la réalité et l'opportunité d'être plus authentique et de vivre une vie plus épanouie ! Il est essentiel de poser les bonnes questions, mais ne vous inquiétez pas, cela devient plus facile avec la pratique. Un moyen puissant de pratiquer le travail parallèle est la tenue d'un journal, en mettant nos pensées et nos émotions sur papier, nous avons la possibilité de réfléchir et d'organiser nos pensées. La méditation aidera également à prendre conscience et à entrer en contact avec notre intuition, avec la méditation, nous devenons plus aptes à remarquer nos schémas de pensées et nos émotions. Un cristal étonnant pour la journalisation et la méditation est l' Angel Aura , ce joyau est merveilleux lors de la recherche de clarté, de la connexion avec l'intuition et d'une conscience supérieure.


Avec le travail dans l'ombre, il y a plus de confiance et une meilleure estime de soi, des relations et des limites plus solides et une acceptation de soi. N'oubliez pas d'être bienveillant avec vous-même, nous avons tous nos ombres et elles font partie de qui nous sommes, l'important est de les voir et de les comprendre, d'apprendre et de grandir.


Bon voyage de guérison !

Ecrire un commentaire

Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés