Comment les cristaux et la méditation peuvent améliorer votre intelligence émotionnelle

De nos jours, nous entendons sans cesse parler de l'intelligence émotionnelle, également connue sous le nom de QE, qui consiste en la capacité de reconnaître et de faire face aux sentiments et elle a été acceptée comme un sujet important qui peut influencer nos vies à tous les niveaux, du personnel au travail.

Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre QE, comme être capable d'identifier et de nommer correctement les émotions. Cela peut sembler évident, mais beaucoup d'entre nous ont du mal à identifier les émotions, en particulier lorsqu'elles sont inconfortables, car nous voulons simplement que ces sentiments disparaissent. Mais si vous les identifiez et les traitez, vous aurez plus de chances de comprendre ce qui a déclenché l'émotion et comment résoudre ou traiter cela, vous ne pouvez pas réparer ce que vous ne comprenez pas, n'est-ce pas ? Et si vous essayez de ne pas ressentir et choisissez d'ignorer ces émotions, elles finiront par revenir. Être conscient de ce qui déclenche vos émotions est essentiel. Est-ce dû à un traumatisme passé, à des causes externes ou internes ? La tenue d'un journal est un outil incroyable pour traiter les émotions et les causes possibles, car il nécessite une réflexion et une réflexion structurées, et le meilleur, c'est qu'il n'y a pas de mauvaise façon de le faire !


Faire attention à votre discours interne est également extrêmement utile, car penser souvent négativement ne fera que renforcer ces pensées et ces sentiments et perpétuera ce cycle. C'est empirique, ce que vous pensez et manifestez le plus est ce que vous obtiendrez, alors comment briser ce cycle ? Vous devez être conscient de vos pensées et les reconnaître comme n'étant que cela, des pensées. Et c'est ici que vous pouvez utiliser les cristaux et la méditation pour vous aider dans votre voyage. Cet ensemble de cristaux regorge d'énergies qui vous aideront à obtenir une vision claire et à promouvoir une pensée positive et pragmatique. Cet ensemble comprend 5 points de cristaux pentacle et il est extrêmement puissant :

  1. L'améthyste est un tranquillisant naturel, bloquant le stress géopathique et les énergies environnementales négatives. La pierre peut également aider à surmonter les addictions et les blocages de toutes sortes. L'améthyste est excellente pour l'esprit et aide grandement au processus de prise de décision. Tout en équilibrant également les hauts et les bas, vous permettant d'atteindre un véritable équilibre.
  2. La labradorite est une pierre hautement mystique et protectrice et porteuse de lumière. La gemme dévie les énergies indésirables de l'aura et est excellente pour prévenir les fuites d'énergie. La pierre bannit les peurs et les insécurités et les débris psychiques des déceptions passées. La labradorite calme un esprit hyperactif et dynamise l'imagination, faisant émerger de nouvelles idées. La gemme est un excellent compagnon de changement, conférant force et persévérance.
  3. Le Lapis Lazuli aide à ouvrir le troisième œil et équilibre le chakra de la gorge. La pierre aide à stimuler l'illumination et aide grandement votre voyage spirituel. Cette pierre peut rapidement libérer le stress apportant une paix profonde. La pierre est excellente pour harmoniser les niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel. Le Lapis Lazuli vous encourage à prendre votre vie en main et révèle la vérité intérieure et la conscience de soi.
  4. Clear Quartz aide à clarifier les situations et ouvre l'intuition pour mieux comprendre. Ce cristal purifie l'énergie et a un effet positif si l'espoir est perdu, et il élimine l'énergie stagnante. Il ouvre également une conscience supérieure et des capacités psychiques et est idéal pour la méditation.
  5. Le quartz fumé est l'une des pierres d'ancrage les plus efficaces. Cette pierre est une pierre exceptionnellement protectrice et a un lien fort avec la terre. La pierre soulage également la peur et aide la dépression de la vie. Le quartz fumé aide à promouvoir une pensée positive et pragmatique et peut être utilisé pour donner un aperçu clair.

Ces 5 cristaux ont de merveilleuses énergies qui peuvent vous aider à apprivoiser les pensées collantes et à gérer les sentiments. Ils sont parfaits à avoir autour de vous, stratégiquement positionnés autour de la maison, de l'espace de travail ou de votre lieu de méditation. Vous pouvez également choisir de travailler avec un seul de ces cristaux si vous vous sentez particulièrement attiré par celui-ci.

Ensemble de 5 pointes de cristal

Maintenant, pour votre pratique de méditation, fixez un endroit spécial avec vos cristaux à proximité, vous pouvez les placer devant vous. Je recommande fortement la pratique quotidienne, si vous êtes un débutant en méditation, vous pouvez utiliser une application pour vous guider tout au long de votre voyage, il existe de nombreuses options, comme Headspace , Calm ou MyLife pour n'en nommer que quelques-unes. Cela vous aidera à comprendre et à faire la distinction entre vos pensées et la réalité, et également à réaliser quand vos pensées se déchaînent et prennent le dessus sur vos sentiments.


L'essentiel est que nous devons prendre des mesures pour améliorer l'intelligence émotionnelle et la santé. Cela demande des efforts, du temps et un certain inconfort, surtout au début du processus, alors restez fort !

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