Méditation pleine lune

Combiner le cycle de la lune avec vos rituels de soins personnels est un excellent moyen d'améliorer les résultats. Dans notre article Comment se mettre au diapason de la lune , nous avons parcouru toutes les étapes de la lune avec une brève introduction, et ici nous allons découvrir deux grandes méditations spécifiquement pour la pleine lune.


La pleine lune est le pic du cycle lunaire, c'est le moment de ressentir tous les sentiments, de lâcher prise et de relâcher un peu de poids qui pourrait vous entraîner vers le bas. C'est une excellente occasion de préparer le prochain cycle avec une "ardoise vierge". Si vous commencez à prêter attention au cycle de la lune, vous remarquerez sûrement son impact sur nos vies, les moments de plus grande agitation se produisent généralement pendant la pleine lune. Cela signifie qu'être en contact avec le cycle lunaire peut vous aider à atteindre vos objectifs et à traiter vos sentiments. La pleine lune est une invitation à la réflexion et au lâcher-prise.


Pour faire la première méditation, commencez par vous asseoir dans une position confortable mais pas si confortable que vous pourriez finir par vous endormir, votre colonne vertébrale doit être alignée comme si une ficelle tirait le haut de votre tête et fermez les yeux. Commencez par prendre de bonnes respirations profondes, puis revenez à votre respiration naturelle et commencez à penser aux deux dernières semaines, à ce qui s'est bien passé et à ce qui s'est mal passé. Puisqu'il est temps de purger, commencez par pardonner, en pensant à qui vous a blessé d'une manière ou d'une autre, cela peut être quelqu'un que vous connaissez, un étranger ou même vous-même. Pensez à cette personne ou à cette situation et répétez-vous : « Nous souhaitons tous être heureux et nous commettons tous des erreurs, je vous pardonne d'un cœur ouvert et bon » ou « Nous souhaitons tous être heureux et nous commettons tous des erreurs, je pardonne vous avec un cœur ouvert et bon". Gardez à l'esprit que ce processus peut sembler écrasant, si c'est le cas pour vous, commencez par des situations plus faciles et plus légères. Avec de la pratique, vous serez en mesure de faire face à des situations plus bouleversantes, cela demande juste du temps et de la persévérance.


Une autre méditation idéale pour la pleine lune consiste à pratiquer la gratitude. Ressentir de l'appréciation réchauffera votre cœur et vous remplira d'amour et d'un état d'esprit positif. Être reconnaissant est extrêmement utile pour rester motivé et poursuivre ses efforts.

Asseyez-vous droit, détendez-vous et fermez les yeux. Prenez quelques respirations profondes et longues et revenez à votre respiration naturelle. Commencez par penser à quoi et à qui vous êtes reconnaissant au cours des deux dernières semaines, cela peut être un parfait inconnu qui a rendu votre journée meilleure, un ami ou un membre de la famille, ou quelque chose que vous avez accompli. Concentrez-vous sur cette personne ou cette circonstance et soyez reconnaissant, imaginez une lumière brillante qui s'étend de vous-même jusqu'à ce qu'elle prenne toute la pièce, la ville, le pays, le monde entier rempli de paix et de lumière. Répétez le processus pour chaque personne ou situation pour laquelle vous êtes reconnaissant et ressentez-le vraiment, c'est la clé et cela augmentera votre énergie.


Si vous souhaitez renforcer votre méditation avec des cristaux, je vous recommande fortement le quartz rose , il fonctionne à merveille avec les pratiques de pardon et de gratitude. C'est la pierre de l'amour inconditionnel et de la paix infinie. Il purifie et ouvre le cœur à tous les niveaux permettant une guérison intérieure profonde et l'amour de soi.


Alors, pour la pleine lune, profitez-en !

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