Vollmond-Meditation

Die Kombination des Mondzyklus mit Ihren Selbstpflegeritualen ist eine großartige Möglichkeit, die Ergebnisse zu verbessern. In unserem Artikel How to Get in Tune with the Moon sind wir alle Stadien des Mondes mit einer kurzen Einführung durchgegangen, und hier werden wir zwei großartige Meditationen speziell für den Vollmond herausfinden.


Der Vollmond ist der Höhepunkt des Mondzyklus, es ist die Zeit, all die Gefühle zu spüren, loszulassen und etwas Gewicht loszulassen, das Sie möglicherweise nach unten zieht. Es ist eine hervorragende Gelegenheit, sich mit einer "leeren Tafel" auf den nächsten Zyklus vorzubereiten. Wenn Sie anfangen, auf den Mondzyklus zu achten, werden Sie sicherlich feststellen, wie er unser Leben beeinflusst, die Momente größerer Unruhe treten normalerweise während des Vollmonds auf. Das bedeutet, dass der Kontakt mit dem Mondzyklus Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gefühle zu verarbeiten. Der Vollmond lädt zum Nachdenken und Loslassen ein.


Beginnen Sie für die erste Meditation damit, sich in einer bequemen Position hinzusetzen, aber nicht so bequem, dass Sie am Ende einschlafen könnten. Ihre Wirbelsäule sollte so ausgerichtet sein, als würde eine Schnur an Ihrem Kopf ziehen, und schließen Sie Ihre Augen. Beginnen Sie damit, einige gute tiefe Atemzüge zu nehmen und kehren Sie dann zu Ihrer natürlichen Atmung zurück und beginnen Sie, über die letzten zwei Wochen nachzudenken, was richtig und was falsch gelaufen ist. Da es an der Zeit ist, zu reinigen, beginnen Sie mit Vergebung, indem Sie daran denken, wer Sie auf irgendeine Weise verletzt hat, es kann jemand sein, den Sie kennen, ein Fremder oder sogar Sie selbst. Denken Sie über diese Person oder Situation nach und wiederholen Sie zu sich selbst: „Wir alle möchten glücklich sein und wir alle machen Fehler, ich vergebe Ihnen mit einem offenen und freundlichen Herzen“ oder „Wir alle möchten glücklich sein und wir alle machen Fehler, ich vergebe Sie mit einem offenen und gütigen Herzen". Denken Sie daran, dass sich dieser Prozess überwältigend anfühlen kann, wenn das der Fall ist, beginnen Sie mit einfacheren und leichteren Situationen. Mit etwas Übung werden Sie in der Lage sein, mit unangenehmeren Situationen fertig zu werden, es braucht nur Zeit und Ausdauer.


Eine weitere Meditation, die sich hervorragend für den Vollmond eignet, ist das Praktizieren von Dankbarkeit. Das Gefühl der Wertschätzung wird Ihr Herz erwärmen und Sie mit Liebe und einer positiven Einstellung erfüllen. Dankbar zu sein ist äußerst nützlich, um motiviert zu bleiben und sich an seine Bemühungen zu machen.

Setzen Sie sich aufrecht hin, entspannen Sie sich und schließen Sie die Augen. Nehmen Sie einige tiefe, lange Atemzüge und kehren Sie zu Ihrer natürlichen Atmung zurück. Beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, wofür und wem Sie in den letzten zwei Wochen dankbar waren, es kann ein völlig Fremder sein, der Ihren Tag besser gemacht hat, ein Freund oder ein Familienmitglied oder etwas, das Sie erreicht haben. Konzentrieren Sie sich auf diese Person oder diesen Umstand und fühlen Sie sich dankbar, stellen Sie sich ein helles Licht vor, das sich von Ihnen aus ausbreitet, bis es den ganzen Raum, die Stadt, das Land, die ganze Welt erfüllt mit Frieden und Licht erfüllt. Wiederholen Sie den Vorgang für jede Person oder Situation, für die Sie dankbar sind, und fühlen Sie es wirklich, das ist der Schlüssel und wird Ihre Energie steigern.


Wenn Sie Ihre Meditation mit Kristallen verstärken möchten, empfehle ich dringend Rosenquarz , es funktioniert wunderbar mit Vergebungs- und Dankbarkeitspraktiken. Es ist der Stein der bedingungslosen Liebe und des unendlichen Friedens. Es reinigt und öffnet das Herz auf allen Ebenen und ermöglicht tiefe innere Heilung und Selbstliebe.


Also, zum Vollmond, macht das Beste draus!

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